อย่ามองข้าม… การทานวิตามินซี
วิตามินซี (Vitamin C) วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย หนึ่งในทางเลือกดูแลสุขภาพที่ถูกมองข้ามมากขึ้น เพราะปฏิเสธไม่ได้ว่าการมองหาอาหารเสริมที่ดูแลตัวเองอย่างเฉพาะเจาะจงเป็นที่นิยมมากกว่า ทว่าอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย มลภาวะจากฝุ่นควันที่ต้องเผชิญ โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝน หน้าหนาว ทำให้คนป่วยเป็นหวัดกันมากขึ้น การกลับมาของ “วิตามินซี” จึงจำเป็นมากที่สุด วิตามินซี… จากธรรมชาติดีที่สุด? เป็นความจริงที่ว่าการรับประทานวิตามินซีจากธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดี ผักและผลไม้เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีที่สุด โดยเฉพาะในส้ม ฝรั่ง กีวี สตรอว์เบอร์รี และผักใบเขียว แต่วิตามินซีจากธรรมชาติอาจไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย วิตามินซีในรูปแบบของอาหารเสริมจึงเข้ามาเป็นทางเลือกสำคัญในการดูแลสุขภาพมากขึ้น วิตามินซี… จำเป็นต่อร่างกายมากกว่าที่คิด! ป้องกันหวัด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง บรรเทาอาการภูมิแพ้ ป่วยง่าย ผิวพรรณสดใส ช่วยฟื้นฟูคอลลาเจน ทำให้ผิวเต่งตึง ชุ่มชื้น แลดูกระจ่างใส ชะลอความเสื่อมสภาพของผิว ร่างกายแข็งแรง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยควบคุมระดับคอเรสเตอรอล ป้องกันการเกิดโรคเรื้อรัง วิตามินซี… ทานตอนไหนดีที่สุด? ทานพร้อมมื้ออาหาร หรือหลังมื้ออาหารเช้าและเย็น แล้วดื่มน้ำตามเยอะๆ จะช่วยให้วิตามินซีดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น ไม่แนะนำให้ทานวิตามินซีตอนท้องว่างหรือก่อนนอน…
