โดยปกติแล้วคนเรามักถ่ายอุจจาระ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หากเมื่อรู้สึกว่าขับถ่ายได้น้อยลง หรือต้องทนทุกข์ทรมานกับการขับถ่าย เช่น อุจจาระแข็ง ถ่ายไม่สุด ต้องออกแรงเบ่งมากกว่าเดิม อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหา “ท้องผูก” ก็เป็นได้
“ท้องผูก” ความผิดปกติของระบบขับถ่าย เกิดจากการที่ลำไส้มีการบีบตัวช้าลงจนเกิดของเสียตกค้าง ทำให้ขับถ่ายลำบากขึ้น อุจจาระแข็ง หากปล่อยไว้นานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้
7 อาการ เจอแน่หากปล่อยให้ "ท้องผูก"
- ผิวหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ไม่เรียบเนียน
- สิวขึ้นง่าย ผิวอักเสบ
- มีกลิ่นตัว กลิ่นปาก และกลิ่นไม่พึงประสงค์
- ท้องอืด ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ
- อารมณ์แปรปรวน อ่อนเพลีย คลื่นไส้
- เสี่ยงเป็นริดสีดวงทวารหนัก
- มีเชื้อโรคและแบคทีเรียสะสมในลำไส้ใหญ่
ท้องผูก… ถ่ายไม่ออก เสี่ยงมะเร็งลำไส้ !
รู้หรือไม่? “มะเร็ง” เป็นโรคร้ายอันดับ 1 ที่คร่าชีวิตประชากรทั่วโลก
และ “มะเร็งลำไส้ใหญ่” เป็น 1 ใน 5 อับดับของมะเร็งที่คร่าชีวิตคนไทยในปัจจุบันมากที่สุด
วิธีแก้อาการท้องผูกเร่งด่วน
- เพิ่มไฟเบอร์ กินอาหารที่มีกากใยสูง
- กินนมเปรี้ยว โยเกิร์ต หรืออาหารที่มีโพรไบโอติกส์
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ
- ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันที 1 แก้ว
- นั่งขับถ่ายให้ถูกวิธี
ขจัดของเสียสะสม สำไส้แข็งแรง… จุดเริ่มต้นของสุขภาพดี
ต้องลอง👉 ALFA Chlorophyll 🌿
เคลียร์ลำไส้ให้สะอาด
กระตุ้นระบบขับถ่าย ลดท้องผูก
ผิวพรรณสดใส
สบายท้อง ลดไขมันสะสมใหม่
บรรเทากรดไหลย้อน
ดื่มง่าย ไม่ปวดบิด
ปลอดภัย ได้รับมาตรฐาน GMP และ อย.
