อาการตามัว (ในชนิดที่ไม่รุนแรง) สามารถป้องกันหรือบรรเทาลงได้จากการปรับพฤติกรรมการใช้สายตาและการใช้ชีวิต  เริ่มตั้งแต่การปรับลดเวลาการใช้สายตากับหน้าจอ และแบ่งเวลาไว้พักสายตาเป็นระยะ เพื่อลดโอกาสตาล้าสะสม ไม่ควรขยี้ตาบ่อย ๆ เพราะอาจทำให้ดวงตาระคายเคือง ดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อลดความเสี่ยงอาการตาแห้ง ที่เป็นต้นเหตุของอาการตามัว ไม่สูบบุหรี่ เพื่อลดโอกาสที่สารพิษต่าง ๆ ในบุหรี่ทำร้ายดวงตา นอกจากนี้ การปรับเรื่องการกิน ลดอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารแปรรูป แล้วหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น อาหารที่มีวิตามิน A วิตามิน E วิตามิน B รวม ลูทีน ซีแซนทีน ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการตามัวในชนิดที่ไม่รุนแรงได้ด้วยเช่นกัน