อาการเตือน… คุณกำลัง “ขาดวิตามินซี!”
“วิตามินซี Vitamin C” เป็นวิตามินที่สำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกาย หากได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอต่อความต้องการ และปล่อยให้ร่างกายตกอยู่ในภาวะที่ขาดวิตามินซีนานเกินไป อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไม่สมดุล ป่วยง่าย นำพามาซึ่งภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรา 6 อาการเตือน… เมื่อร่างกายขาดวิตามินซี ป่วยง่ายวิตามินซีสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานจากภายใน คนที่ขาดวิตามินซีจึงมักมีอาการป่วยบ่อย ภูมิแพ้กำเริบ หรือติดเชื้อได้ง่าย ผิวแห้งวิตามินซีช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูคอลลาเจน หากขาดวิตามินซีจะส่งผลให้ผิวของเราขาดความชุ่มชื้น หยาบกร้าน หมองคล้ำ รวมถึงเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร ปวดเมื่อยตามข้อคนที่ขาดวิตามินซีมักมีอาการปวดตามข้อและกล้ามเนื้อบ่อยๆ เพราะวิตามินซีมีส่วนช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ของร่างกาย หากขาดวิตามินซีอาจทำให้ข้อบวมได้ ผมร่วง คนที่ขาดวิตามินซีมักมีภาวะผมร่วงมากกว่าปกติ หากปล่อยไว้นานอาจสูญเสียผมอย่างถาวรได้ เลือดออกตามไรฟันคนที่ขาดวิตามินซีมักมีอาการเหงือกบวมแดง เพราะกระบวนการผลิตคอลลาเจนผิดปกติ ส่งผลให้มีเลือดออกตามไรฟัน หากปล่อยไว้นานอาจอันตรายถึงขั้นเสียฟันได้ เลือดกำเดาไหลใครที่เลือดออกง่ายเป็นไปได้ว่าร่างกายของคุณกำลังขาดวิตามินซี เพราะวิตามินซีช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรงและช่วยให้เลือดหยุดไหล เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากของชาวออฟฟิศแบบเรา ชีวิตประจำวันที่ต้องพบเจอกับความเครียด ทานอาหารไม่ตรงเวลา นอนน้อย และพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้สุขภาพของเราแย่ลง จนสุดท้ายไม่มีเรี่ยวแรงไปต่อสู้กับงานที่ต้องเผชิญทุกวัน การได้รับวิตามินซีอย่างเต็มที่จะช่วยลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มความสดชื่นได้ 6 ข้อดี…
