“ตาไม่สู้แสง” มักเกิดขึ้นจากภาวะผิดปกติทางตา เช่น การระคายเคือง ม่านตาหรือเยื่อบุตาอักเสบ หรือเกิดจากการใช้สายตามากจนทำให้เกิดอาการตาแห้ง ระคายเคือง จนทำให้เกิดอาการ “ตาไม่สู้แสง” นั่นเอง
ผู้ที่มีอาการ “ตาไม่สู้แสง” จะมีความรู้สึก “แสบตา ตาแห้ง เคืองตา รู้สึกไม่สบายตา” มักมีอาการเมื่อต้องใช้สายตากับ แสงแดด หรือแสงจากหน้าจอ โดยทั่วไปแล้ว จะมีอาการเพียงชั่วขณะ และค่อย ๆ หายกลับเป็นปกติ แต่หากปล่อยไว้นาน และมีอาการมากขึ้นเรื่อย ๆ อาจส่งผลให้เกิดภาวะต่าง ๆ ทางดวงตาตามมา ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการมองเห็นในระยะยาวได้
ผู้ที่มีความเสี่ยง “ตาไม่สู้แสง”
- คนที่ใช้สายตากับหน้าจอโทรศัพท์ หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
- คนที่มีภาวะตาอักเสบ ติดเชื้อ หรือระคายเคืองตา
- คนที่ผ่านการผ่าตัดเลสิก
- คนที่สวมใส่คอนแทคเลนส์อยู่เป็นประจำ
- คนที่มีอาการไมเกรน
วิธีรับมือกับอาการ “ตาไม่สู้แสง”
- พักสายตาและแบ่งเวลาพักให้เหมาะสม โดยใช้หลัก “20-20-20” 3 ขั้นตอน ดังนี้ ใช้สายตาต่อเนื่องไม่เกิน 20 นาที พักสายตา 20 วินาที มองไกล เปลี่ยนโฟกัสสายตา 20 ฟุต
- หลีกเลี่ยงการใช้สายตากับแสงแดด หรือหน้าจอเป็นเวลานาน ๆ หากจำเป็นจริง ๆ ควรสวมใส่แว่นตากันแดด หรือแว่นกรองแสงสีฟ้า เพื่อลดอันตรายที่มาจากแสงสีฟ้า และรังสี UV ที่เข้ามาทำร้ายดวงตา
- สวมใส่คอนแทคเลนส์อย่างเหมาะสม ไม่ควรใส่เกิน 8 – 9 ชั่วโมงต่อวัน และใช้ยาหยอดตาเมื่อรู้สึกตาแห้ง เพื่อป้องกันการระคายเคืองตาที่อาจนำไปสู่ภาวะตาไม่สู้แสงได้
- พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสายตา เช่น วิตามินเอ ลูทีน และซีแซนทีน
“ตาไม่สู้แสง” คุณสู้ได้ ! ด้วยลูทีน ซีแซนทีน และวิตามินเอ สารสกัดหลักใน YesCare
ดูแลดวงตาให้ดีด้วย “เยสแคร์” ผลิตภัณฑ์วิตามินรวม สารสกัดจากบิลเบอร์รี่และดอกดาวเรือง มีลูทีน ซีแซนทีน และวิตามินอีกหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อสายตาและร่างกายในองค์รวม ที่มีส่วนช่วยในการปกป้องจอประสาทตา กรองแสงสีฟ้าและรังสี UV ที่เข้ามาทำร้ายดวงตา มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของระบบภูมิคุ้มกันและการมองเห็น ช่วยให้เราห่างไกลจากภาวะตาแห้ง ตาล้า ตาพร่ามัว ตาไม่สู้แสง ซึ่งเป็นปัจจัยที่สามารถนำไปสู่โรคตาต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นต้อ จอประสาทตาเสื่อม ฯลฯ คนที่ใช้สายตาหนัก คนทำงาน ติมเกม ติดละคร ติดซีรีส์ หรือผู้ที่ต้องการดูแลสายตาและสุขภาพในองค์รวม สามารถสั่งซื้อได้ผ่านช่องทางออนไลน์ของ Realelixir ทุกช่องทางค่ะ
